Conoce las mejores tácticas para vencer la pereza, levantarse pronto y aprovechar el día

Hemisferio Noticioso

Numerosos estudios psicológicos han concluido que madrugar es uno de los hechos que más influye en la satisfacción vital, la autoestima y, en definitiva, en la felicidad.

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 Los beneficios de levantarse temprano no sólo se  asocian a la productividad, sino también al  bienestar mental, ya que en ocaciones no existe  tanto consenso es en la explicación de esta  relación causal, pues las hipótesis fluctúan desde  las teorías evolucionistas (como vestigio de las  sociedades cazadoras-recolectoras) hasta las  biológicas (lo que se denomina el ‘jet lag social’, es  decir, que los ritmos vitales propios no coincidan  con los del resto).

 El problema es que cada uno tiene sus propios  cronotipos, un concepto relacionado con los  ritmos circadianos, es decir, con nuestra forma  de adaptarnos a la luz, a la temperatura y a otros

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